Shadow on Concrete Wall

PSYCHOTHERAPIE

Une première rencontre n'est pas une première séance.
Une rencontre n'a pas de prix ! 


 

 

Je pratique la psychothérapie avec une approche analytique, humaniste et existentielle

Analytique (ou psycho-dynamique) par l'intérêt porté à tout ce qui constitue la vie psychique humaine. Que ce soient les ressources conscientes, les déterminants et processus inconscients mais aussi les phénomènes, les beautés et les souffrances relevant de l'esprit, de l'intelligence et des affects. 

Humaniste par le regard positif et optimiste que je pose sur la psychologie humaine.

Existentielle en ce que la recherche du sens est essentielle, afin de mettre des mots et de la compréhension sur ce qui semble ne pas en avoir aujourd'hui. 

 

Cette approche multiple permet d'agir dans le sens de la résolution de conflits conscients et inconscients en travaillant à la source, de même qu'elle permet part la relation thérapeutique de mettre en exergue les différentes dynamiques relationnelles dans lesquelles le sujet s'inscrit par automatisme, par régression, par manque de discernement. 

 

Ma posture de thérapeute est façonnée par trois techniques majeures mises en oeuvre dans ma pratique  :

- La relation dialogale, c'est-à-dire une relation thérapeutique basée sur le dialogue : je suis un "psy qui parle" ;

- La phénoménologie, dans le sens où donner une place aux expériences passées comme présentes est essentiel pour que l'individu puisse s'inscrire dans sa ligne temporelle afin d'en décider l'orientation à venir. L'expérience est un terreau riche d'enseignements dans lequel peuvent germer les graines du changement.

- L'écoute flottante, soit le fait d'écouter l'histoire dans le discours tout en restant sensible et attentif aux éléments infra-verbaux, mécanismes et stratégies inconscientes étant à l'oeuvre au moment même où le discours se narre.

Parfois nous faisons des efforts incroyables pour être compris, au point que l'on ne prend plus la peine de s'écouter parler tant le décalage est grossier entre ce qui se dit et la vérité qui ne trouve pas de mots pour s'exprimer. 

 

En fonction de vos attentes et vos besoins, je vous propose plusieurs services thérapeutiques :

Psychothérapie

en cabinet 

50 minutes la séance

En moyenne, 1 séance par semaine

60 euros par séance (prix flexible suivant votre réalité économique).

Saint Maurice (94), 12 rue Jean Renoir

Uniquement les Mercredi de 9h et 16h, et les Jeudi de 19 à 22h

Psychothérapie

en ligne

Appel téléphonique ou Visioconférence pour palier à un horaire particulier et/ou à des difficultés de déplacement.

50 minutes par séance

En moyenne 1 séance par semaine

60 euros par séance (prix toujours flexible au cas par cas)

1ère séance gratuite

Lundi, Mardi de 9h à 22h

Vendredi de 19h à 22h 

Possibilité le samedi/dimanche (me contacter par mail/téléphone)

Psychothérapie 

La thérapie est un processus de développement intérieur passant par des tentatives conscientes de mettre en mots ce qui pourrait être derrière certains comportements, certaines difficultés, certaines situations qui se répètent malgré soi.

 

Elle réunit différentes conditions au mieux-être :

- Un espace clos aux murs sans oreille ;

- Un temps défini totalement dédié à l’individu ;

- Une présence humaine s’incarnant dans une attitude accueillante et non-jugeante ;

- Une technicité travaillée et pensée pour comprendre et prendre soin des besoins de la psyché de l’individu ;

- Un engagement d’authenticité entre le professionnel et l’individu pour que le processus thérapeutique puisse agir et permettre à l’individu de se responsabiliser, de s’autonomiser afin de rencontrer la réalité avec le plus de souplesse possible, de conscience et d’amour-propre.

 

         Pour quoi?

 L'intérêt d'un tel processus est de pouvoir mettre au travail des problèmes rencontrés, d'ordre : 

- Psychologiques (angoisses, stress, maladie organique ou psychologique, traumatismes, violences …)

- Existentiels (liés à une anxiété face à l’isolement, la solitude, le désespoir, la mort, le sens de la vie …)

- Relationnels ( difficultés familiales, amicales, amoureuses, professionnelles ) 

- Culturels (sociaux, politiques, philosophiques ou religieux)

- Comportementaux (schéma répétitifs, tendance à l'autodestruction ou à l'agression, mauvaise gestion émotionnelle …)

Les mettre au travail afin d'atteindre un objectif,

Ex: "avoir une meilleure relation avec mon fils"

Ex: " m'éclater au travail et arrêter de subir les comportements des autres"

Ex: "me libérer de mes exigences, et de tout ce qui me freine afin de vivre une vie où je suis capable d'être heureuse, bien dans ma peau". 

         Pour qui?

Le suivi thérapeutique s'adresse aux adolescents, jeunes adultes, adultes et seniors

Moins spécifiquement, la thérapie s'adresse à tout individu déterminé a évoluer sur le plan de conscience (de Lui-même au travers de son histoire, de l'Autre par ses relations, et du Monde en le sens qu'il lui donne aujourd'hui.)

D'autre part, une thérapie de soutien est idéale pour celles et ceux éprouvants le besoin d'être soutenus, accompagnés lors d'une période difficile où tout se cumule, afin de prendre le temps de trier, de comprendre, et de choisir en conscience. 

 

         Comment?

Notamment par la relation thérapeutique, des outils thérapeutiques ainsi que par le cadre thérapeutique qui est un outil majeur dans la dimension de soin dont on ne parle pas assez.

Pour celui qui consulte, le fait d'avoir l'assurance de pouvoir bénéficier d'un espace (réel ou virtuel) et d'un temps défini exclusivement pour soi 50mn / séance) avec une fréquence régulière, participe à l'instauration progressive de repères secures dans sa semaine.

En effet, nous rencontrons tous dans notre quotidien, à travers nos cercles sociaux et professionnels, d'innombrables situations qui peuvent nous déstabiliser, nous atteindre. Et conséquence de cela, l'inhibition peut vite nous emprisonner, alors on se tait, on s'amoindrit, on se cache. Ou bien tout le contraire, on s'énerve, on crie, on gueule, mais au final, rien ne se dit vraiment. Si ce n'est la violence surgissante de sentiment d'injustice, d'impuissance voire de désespoir qui sort parfois malgré soi, sans être pour autant comprise comme telle.

Savoir qu'il y a une heure dans la semaine où l'on peut tout dire, où l'on peut tout être, où l'on peut revenir sur les erreurs, sur les cauchemars, sur les galères. Et au bout du compte se souvenir, avec le recul d'un soupire: "Ho que oui c'était dure, ca fait toujours un peu mal d'ailleurs, mais après tout... c'est passé, et je suis toujours là."

 

         Où?

Je vous propose deux manières de pouvoir se rencontrer dans un cadre thérapeutique : 

En cabinet, dans une petite salle thérapeutique toute adaptée dans le 94 à 3km de Paris.

- En ligne, par visioconférence ou/et appel téléphonique. 

Défaire les noeuds, un par un 

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Troubles Psychologiques

Anxiété, angoisse, idées noires, dépression, automatismes vicieux

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Sexualité

Difficultés/blocages/troubles, interrogations sur le genre, l'orientation sexuelle 

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Perte de sens 

Questionnements existentiels

Sujets comme l'existence, la mort, la liberté, la solitude, le temps, les croyances, l'avenir 

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Dure dure d'être un humain

Rapport au monde, à l'Autre ou/et à soi compliqué

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Difficultés relationnelles

Avec : parents, fraterie, conjoint, ex, amis, collègues.

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Violence

Physique, morale, verbale - Harcèlement 

(à l'école, à la maison, au travail)